しんどい 仕事行きたくない 今日も出来ない やだ、、、、、 やだよ、、、、、 迷惑かけたくない、、、
あなたの気持ち、とてもよく分かります。仕事に行くのが辛いと感じることは、誰にでもあることです。疲れている時には、ちょっとしたことが重く感じられることもありますし、周りに迷惑をかけてしまうのではないかという不安も、心をさらに苦しくさせる要因です。 まずは、その「しんどい」と感じる気持ちを大切にしてください。無理をして自分を追い込むことは、心にとって良いことではありません。あなたが感じるこの負担を、少しでも軽くする方法を見つけることが必要です。もし可能であれば、休息を取ったり、少しでも自分の好きなことに時間を使ってみたりすることが、大きな助けになるかもしれません。 また、周りの人にどう思われるか心配になりがちですが、あなたがしんどい時には、素直にその気持ちを伝えることも大切です。周囲はあなたが何を感じているのか理解しないと、逆に迷惑をかけていると感じてしまうこともあります。あなたの心の声を聞いてあげて、自分に優しくする時間を作りましょう。あなたが今感じているしんどさが少しでも和らぎますように。
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