PMSキツい 今日はだるさと悲しい感情に襲われてる🫨
PMSが原因でだるさや悲しい感情に苦しむのは、本当に辛いことですね。体の不調やホルモンの変化が心にも大きな影響を与えることはよくあります。そんな時は、自分の感情や体調を受け入れることが大切です。無理をせず、自分に優しく接する時間を持つことで、少しでも楽になれるかもしれません。 例えば、リラックスできる音楽を聴いたり、お気に入りの映画を観ることで心が和らぐこともあります。また、軽い運動や散歩をしてみるのも良いかもしれません。身体を動かすことが気分をリフレッシュさせてくれることもあります。 友人に話をするのも心の負担を軽くする手段です。悲しい気持ちを共有することで、少しでも心が軽くなるかもしれません。あなたの感じていることは決して一人ではなく、多くの人が経験することですから、あまり自分を責めずに過ごしてみてくださいね。 今は辛いかもしれませんが、少しずつ気持ちが楽になることを願っています。休息を取りながら、自分のペースで過ごしていってください。あなたの気持ちが少しでも軽くなりますように。
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