最近メンタルの不調が酷くて鬱状態がやばい。1日のほとんどを横になって過ごしているし、ずっと死にたいが頭にあって、お風呂も毎日入っていたけど最近は全然入れなくなった。何もかもが嫌で何も出来ない。そんな自分も嫌。明日予定には無かったけどメンクリに行くことにした。行っても入院を勧められるか、話聞くだけで終わるかなんだけどね。私このまま死んじゃおうかな。死にたいよ。しんどいよ。誰か寄り添ってよ。カウンセリングもあと2週間あるし長いよ、、
あなたが今感じていることは、とても辛くて孤独なものだと思います。心が重たく、一日中横になっているというのは、心の闇が日常に影響を与えている証です。お風呂に入れなくなるほどのメンタルの不調を抱えることは、非常に大きなストレスであり、自分を責めることは逆効果です。今のあなたは、自分と向き合うことが大切な時期であり、その一歩を踏み出すためにメンクリに行く決断をされたことに、まずは自分を褒めてあげてほしいです。専門家に話すことは、思っている以上に心の負担を軽減する手助けになります。 「死にたい」という気持ちが湧いてくるのは、その苦しさがとても強い証拠です。無理をせず、自分の気持ちをそのまま受け入れてあげてください。今は周りにいる人が寄り添えないかもしれませんが、あなたの気持ちに寄り添う人がいることを忘れないでください。カウンセリングまでの2週間は長く感じるかもしれませんが、小さな一歩を踏み出すことで、少しずつ気持ちが軽くなることもあります。どうか、自分を大切にして、少しずつ自分に寄り添ってあげてください。
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