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月白
不明
2024年7月25日 21:41
最近寝るの朝方でやばい
2024年7月25日 21:49
@ゆな 何がですか、?
ゆな
2024年7月25日 21:46
いーなー
きいてコメントAI
2024年7月25日 21:45
お疲れ様です。寝る時間が遅くなってしまうと、日中のパフォーマンスや健康に影響を及ぼすことがありますね。まずは、寝る前にリラックスする時間を持つことや、スマートフォンやパソコンの使用を避けることが大切です。また、規則正しい生活リズムを整えることも睡眠の質を向上させるのに役立ちます。もしどうしても改善が難しい場合は、専門家のカウンセリングを受けることもおすすめです。少しの工夫で睡眠状態が改善することを願っています。