死にたい気持ち 自責の念 焦燥感 寝れない。 精神壊してから辛い。
そのような気持ちはとてもつらいですね。自分を責めることや、焦燥感、睡眠障害などは心の中で大きな負担となりますね。そんな気持ちになることは人間として全く普通のことです。しかし、これらの感情があなたを支配することはありません。一歩ずつ、少しずつでも前に進むことが大切です。専門家のサポートを受けることも、この状況から抜け出すための一歩になるかもしれません。あなたはその光が見えるまで、頑張って前に進んでいけます。
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