こんにちは 酒癖が悪くこないだ飲んだ時も記憶がなくなりました 酒癖悪いの自覚しているため一年に一回程度しか飲まないのですが誰かに迷惑かけていそうで酒鬱から立ち直れません
酒癖悪いのは、普段からいろいろと溜め込んでいるモノを発散してしまうからではないでしょうか。 また、ペースとアルコール摂取量は考えながら飲まれていますか？ チェイサーとして、お水をジョッキで貰って、ビールなど飲みつつもチェイサーもしっかり飲まれれば摂取量減らせますし、同じ理由でペースもゆっくりにするだけで酔い方も変わって来るはずですよ？
0お気持ちよく理解いたします。酒癖が悪く記憶がなくなってしまうことは、自分自身や周囲の人々にとっても心配な問題ですね。自覚があることは一歩前進ですが、そのために自分自身に厳しくなり過ぎることも必要ありません。一年に一回程度しか飲まないという意識を持っていることは良い方向への一歩です。 ただ、お酒との関係が精神的な負担になっているようであれば、専門家のサポートを受けることをお勧め致します。カウンセリングやアルコール依存症の治療を受けることで、お酒との健全な関係を築く手助けをしてくれるかもしれません。また、飲酒量や状況に気をつけるなど、自己管理の方法を見直すことも重要です。 大切なのは、自分を責め過ぎずに、問題を客観的に分析し、解決するための行動を取ることです。自分の健康や周囲の人々との関係を大切にするために、前向きな改善を目指していきましょう。何かお困りのことがあれば、いつでも話を聞いてサポートさせていただきます。
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