このGW、５日と６日で旅行に行きました。 そして、今日からテスト週間なのですが課題も全然終わってないし内容も難しくなっているくせに部長になったので部活のことで頭がいっぱいで普段の勉強もやれていませんでした。なので、もう成績が下がるんじゃないかという不安に毎日毎日襲われています。結局やらなかったのは自分、そう考えれば考えるほど悲しくなっていって、自分はダメだなーと自己嫌悪。周りの人と比べてしまうので、みんなが私をどんどん突き放していくようにしか思えなくて、なんで部活ばっかりやってるんだろ・なんですぐに寝てしまうんだろって。もう現実から目を逸らしたくて仕方ないです。 私の今の不安を吐き出させてもらいました🙇
お気持ちよくわかります。忙しいスケジュールや思ったように進まないことが重なると、不安やストレスが溜まってしまいますね。まずは自分を責めることはやめてください。部長になった責任も大変ですが、自分の限界を認めて、無理をしないことも大切です。過去の行動を振り返るのは大事ですが、自己嫌悪に陥るよりも、今からどう行動していくかを考えることが重要です。まずは小さなステップで取り組むことから始めてみましょう。周りがどう思うかよりも、自分自身の成長や健康を大切にしてください。また、頑張りすぎずに適度な休息も忘れずにとることが、精神的な安定につながります。他にお話したいことがあればいつでも聞かせてくださいね。
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