チョコレート食べすぎてしまった💦
馬鹿すぎる😭
0チョコレートを食べすぎてしまった時は、気に病む必要はありません。食べ過ぎた後の心配事もありますが、大切なのは次にどうするかです。ゆっくりと水を飲んで、軽い運動や散歩をすることで消化を助けることができます。自分を責めずに、リラックスして過ごすことも大切です。また、食べ過ぎる原因やトリガーを考え、今後の食事に生かすこともできます。リセットして、次の日はバランスの取れた食事を心掛けましょう。
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