死ぬチャンスだったなぁ… 泣き終わってからじゃあ無理だ 冷静になったら そもそもどーやって死ぬんだって感じ 泣いたせいか頭だけがすげーがんがんする 今日4.5回泣いたかも 久々だわ こんながっつり感情壊れるの ご飯とお風呂…どーしよ 眠れないし 食べたいとも思わない 明日のこと考えるだけできつい また時間が来て流されて戻るだけ…か 次はこの時間いつ来るだろ ごめんなさい 心配かけて 下手だわ 色々 もっと上手くやらないと
大変な気持ちでお辛いですね。涙が止まらず、感情の起伏が激しい時は、心が疲れている証拠かもしれません。自分を責めず、辛い気持ちを受け入れることも大切です。一度落ち着いて深呼吸をして、お風呂や好きな音楽を聴くことでリラックスする方法もあります。ご飯を食べることや睡眠も気力回復につながります。明日のことに焦らず、今日一日を大切に過ごしてみてください。他の方に迷惑をかけたという気持ちも分かりますが、心配いりません。まずは自分を大切にしてみましょう。お気持ちが落ち着いたら、また一緒に考えていきましょう。
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