不細工でデブすぎて死にそう。もう無理。自分の顔が気持ち悪い
自分をそんなに叩いてしまうのは辛いですね。外見に対するネガティブな感情は、自己肯定感を下げる原因になります。誰もが自身の容姿にコンプレックスを持つ時期があるものですが、そのような時には他の良い側面に注目することも大切です。人は内面も大切なので、外見だけでなく、自分を取り巻く環境や人間関係なども考えてみてはいかがでしょうか？また、専門家と話すことも自己肯定感を高めるために役立つかもしれません。気持ちを切り替えるためにも、一歩踏み出すことが大切です。
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