過去に学生時代いじめ、悪口などでずっと 困っていました。とても苦しかった 現在は同級生達からは全て離れて SNSもやらずに過ごしてる ですが、胸にしつこくつらかった過去が こびりついていて邪魔をする 苦しい どうして自分がこんな辛い過去を抱えて 生きなきゃいけないのか 友達だと思ってた人には裏切られたり もう根本的に信じられない 人は自分の思い通りにはならない。 それはわかっていますが 人間として許せない事も当然ある 本当に許せない 幸せになってほしくないし なんなら不幸になればいいのにと思ってる どうしたら前に進めるかわからない そのせいでメンタルの病気にもなったし 苦しい毎日を送ってる 毎日消えてなくなりたいって考えてしまう もう何もかもめんどくさい 恋愛もうまくいかないことばかり 家庭環境もそこまで良くない もう疲れた死にたい 私の人生これから 自分らしく生きれるのか不安 つらい
まずは、過去の辛い出来事やトラウマがあなたの精神に与えている影響を認識し、それを受け入れることが大切です。過去のいじめや裏切りは決してあなたのせいではないことを理解してください。他人の行動や言動によって傷ついたり、裏切られたりすることは、誰にでも起こりうることです。 自分を許すこと、そして他人を許すことも、心の癒しにつながります。恨みや憎しみを抱くことで、自分自身が苦しむだけです。過去の傷を抱え続けるよりも、それを乗り越えるために向き合い、手放すことがあなたの成長と未来への第一歩となるでしょう。 心の健康を取り戻すためには、プロのカウンセラーや心理療法士と話すことが役立ちます。自分自身で抱えきれない苦しみや不安をシェアすることで、新たな視点や立ち直り方が見つかるかもしれません。 自分を大切にし、周囲の人々との信頼関係を築くためにも、まずは自己受容と自己肯定の力を育むことが大切です。そして、前を向いて、過去にとらわれずに自分らしく生きるための一歩を踏み出してみてください。あなた自身が望むような幸せを手に入れるために、一歩一歩前進していきましょう。
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