メンタルはどうやったら強くなりますか？ 私は色々な職場を転々としていて、ひとつも長続きしたことがありません。 メモを取ったり、人間関係も地雷を踏まないように自分なりに考えて話すようにしたりしています。でも上手いように仕事が出来るようにならなかったり、人間関係でも上手くいかなくなったり、ミスをしたりして怒られてばかりでメンタルがすごい弱いです。 精神科にも行き、鬱病や発達障害、軽度知的障害の診断も受けました。それでUberEATSをしたり、A型作業所に通ったりして2年くらい経ちますが、全く昔の自分と比べて何ひとつ変わっていないです。変わらないどころか病棟で入院したり、家庭内で暴れまくって抑えられなくなったりします。 一般就労できるようになって、彼氏と同棲もできるようになりたいのに何をしても上手く行きません。上司にもあなたに一般は無理だとか25で自立は遅すぎる。自立したいならグループホームに行けなんて言われました。 相談しても我慢が足りないとか努力が足りないなんて言われますが何をどうにしたらいいのかも分かりません。
僕も発達障害です。トリドール子会社、トリドールd and iで丸亀製麺の清掃しています。色んな嫌な事あったからメンタル強くなりました。パワハラもありました。モラハラ、ありめした。外部雇用のシニアの上司からです。神戸です。
1メンタルの強さは、一朝一夕に得られるものではありませんが、着実に改善することが可能です。まずは自分を受け入れることから始めてみましょう。過去の経験や診断結果にとらわれず、自分自身を否定せずに、今の自分と向き合いましょう。次に、自分自身の強みや弱みを理解し、それを受け入れることが大切です。何かを学ぶことや成長することが目標ではなく、今の自分を愛し、大切に思うことが自己肯定感を高める一歩となります。そして、自分自身を発信し、他者と違いを受け入れることが、人間関係を築く手助けになります。他者と異なる特性を持っていることは悪いことではなく、それを共有することで新たな可能性を広げることができます。最後に、日々の行動をコツコツと継続することが、将来の夢や目標に向かって進む一歩となります。自分を受け入れ、自己肯定感を高め、他者との違いを尊重し、コツコツと努力を重ねることで、メンタルの強化が可能となります。自分自身を信じ、少しずつ前進していきましょう。
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