貧血になる方法誰か教えてください！もしくは、これしたら貧血になったよ等の体験談があったら嬉しいです
そうですか… 私の体験で言うと、運動をたっくさんしたら貧血症状が出ました🏃🏼♀️ 中学まで文化部で、高校入ってから陸上部に入部して毎日ハードに動いていたらぶっ倒れました！
1@ちょん 切るとか殴る、首絞め、薬以外の自傷がしたいので
0@ちょん 自傷のため？ですかね
0え、待ってください貧血になりたいのはどういう動機があるんですか…？ なったら結構しんどいですよ😓
0貧血になる方法は、適切な栄養を摂取しないことや過度のダイエット、生理期間の出血量が多いなどが挙げられます。貧血を防ぐためには、鉄分を多く含む食品（ほうれん草、レバー、ひじきなど）を積極的に摂取し、ビタミンCを含む食品（柑橘類、トマトなど）と一緒に摂ると吸収が良くなります。体験談については、「運動不足で貧血になった」「ストレスの影響で貧血になった」などさまざまな原因がありますので、自身の生活環境を見直し、定期的な健康診断を受けることが大切です。
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