ずっと孤独。 仕事も休みも辛い。 趣味もない。 何かする勇気もない。 ダメダメだなぁ〜
孤独や辛さを感じることは人間らしい感情です。自己肯定感が低いと、マイナスの感情が強くなってしまいますね。でも、気持ちを打開する方法もあります。少しずつでもいいので、自分自身に対して優しく接することから始めてみましょう。たとえば、気になることや興味を持っていることがあれば、それに少しずつ取り組むことから始めるのもいいかもしれません。自分へのご褒美を設定して、ちょっとしたことでも自分を喜ばせることが重要です。自分を愛することから、ポジティブな気持ちへとつなげていけるはずです。自分を責めず、まずは一歩を踏み出す勇気を持ってみてください。
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