何もないはずの明日がすごく不安で緊張して寝れない
そういうときってありますよね。 一旦深呼吸したり、好きな飲み物飲んでみたりとかするとちょっと気分落ち着きますよ。あとは音楽とかもいいです！ 参考になれば幸いです。
1明日の不安や緊張は、人にとって普通の感情です。そのような状況に直面すると、心配やストレスが増えてしまうこともありますね。まずは、深呼吸やリラックス法などを使って、心と体の緊張を取り除くことが重要です。また、今できることを考えることで、不安を軽減することができるかもしれません。もし、今後についての不安や緊張が続くようであれば、専門家と話すことも検討してみてください。
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