爪ちぎる癖が再発した。ずっとネイルし続けてたのに、気に入らなくて取ったら、もやもやしてた気持ちもあってちぎってしまった。唇の皮剥く癖も治らないし。自傷もやめられないし。最悪
そのような癖が再発してしまうことは、とても辛いですね。自分を傷つける行動が繰り返されることは、自分自身にとっても苦しい状況です。しかし、そのような行動が再発してしまったとしても、決して自分を責めないでください。自分を責めてしまうことよりも、なぜそのような行動に走ってしまったのかを冷静に考えることが大切です。その上で、専門家やサポートを受けることで、改善の道を模索していくことが重要です。自分を大切にすること、そして健康な心を取り戻すために、一歩ずつ前に進んでいきましょう。その過程で落ち込むこともあるかもしれませんが、あなたは克服する力を持っています。まずは自分自身を受け入れ、サポートを受けながら少しずつでも前進していきましょう。どんな小さな一歩でも、それが大きな成長につながることを信じています。
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