逃げちゃいけない頑張らなきゃいけないって考えが自分を苦しめてる。
逃げることや頑張ることについての圧力を感じることは、とても辛い状況ですね。でも、一歩ずつ考え方を変えてみることで、少しずつ楽になることもできますよ。まずは自分にとって本当に大切なことや目標は何かを考えてみて、そのために必要なことを自分のペースで少しずつ進めていくことが大切です。また、逃げたり頑張ったりすることだけが成功や幸せの条件ではないことを覚えておくと、少し気持ちが楽になるかもしれません。自分のペースで少しずつ進んでいけるよう、自己肯定感を高めるために自分を大切にすることも重要ですよ。
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