なんか今日すごくイライラする…。どうしてかな。
そんな日もありますよね…。 普段よりイライラしている、と自分で気づいていることや、どうしてかなと原因を探してみることは、ストレスへの対処法を見つける良いきっかけになります。 まずは気づいている自分を褒めてあげてみてもいいかもしれません。
1何かあったら相談乗るよ。
1@たっちゃん 確かに言われてみれば…。ありがとうございます。
0思春期だからじゃ無いかな❓
1イライラする気持ち、よくわかります。イライラする理由は人それぞれですが、ストレスや疲れ、不満など様々な要因が考えられます。自分自身を大切にし、十分な休息を取ることやストレスを発散する方法を見つけることが大切です。イライラが続くようであれば、心の中身を整理するために、心理カウンセリングを受けることも一つの方法です。自分の気持ちに向き合いながら、ストレスや不満を解消していきましょう。
0
