今日3時間目に学校行って、5時間目になって不安感と恐怖感に襲われて息ができにくくなって怖いものが見えて泣きそうだった でも頑張った！（部活まで）
@AKO1650 ありがとうございます そうしてみます。
1@はるか そうですか．．頑張れはともかく、結果が全て、は逃げ場がなくてキツイですね．．． その辛さを正直に、親に訴えるのはむつかしいのですよね．．．？ でも、不安感や恐怖感がでてくるのは心配だから、例えば養護教諭の先生とかスクールカウンセラーとかに相談してみる、というのはどうでしょうか？
1@AKO1650 シンプルに頑張れとかやれば出来るんだからとか結果が全てで頑張って結果がなかったらもっと頑張らないといけないのとかですかね
0@はるか そうですか．．． 圧や否定で、これまで一番きつかったり辛かったりしたのは、どんな事や言葉ですか？
1@AKO1650 お母さんですね、、、
0@はるか はるかさんに圧をかけたり、否定するのは、お母さんですか？お父さんですか？それとも両方ですか？
1@AKO1650 AKOさんが言っていることと同じ感じです
0@はるか はるかさんの、考えや気持ちをちゃんときいてくれないで、一方的に「こうしたら！」とか言ってくるのでしょうか？（お父さん？お母さん？） そうだとして、具体的には、どんなことに圧がかかるのでしょうか．．．勉強とか部活とか．．どんなことか気になりました。
1@AKO1650 頑張れって言ってくれるのが嬉しいんですけど圧がかかったりとかまぁ半年前くらいでこんなことされたって言ったら、はるか だってもっとこうしたらいいじゃんって言ってきたりです
0@はるか そうでしたか．． 気持ちを分かってくれないんですね．．．それだと、たしかに、言えないですね．．． その否定って、いつからあったんですか．．どんなふうに？
1@AKO1650 自分の気持ち分かってくれないし 言いたくないです 少し前に自分の気持ちをすこし話しても否定ばっかりで嫌です
0@はるか 言えないのですね．．． もし、できるなら、親に言えない理由を教えていただけますか。
0言えないです、、、
0@はるか 親に話すことはできそうですか？ はるかさんの、不安や恐怖をどうケア（無くなるようにすること）できるか、親も一緒に考えてもらえるといいのですけど．．
1@AKO1650 言ってません
0@はるか 最近みえるようになったんですね．． その不安や恐怖（見えること）のこと、親に相談したことありますか？
1@真ん中で今中二です1週間前くらいからです
0@はるか そうですか．． 学校の授業中に見えるのですね。どのあたりに、どんな人が見えますか？ あと、はるかさんは何年生で、いつごろから見えるようになったのでしょうか
1@AKO1650 人が見えたりとかです
0@はるか そのようなことが起こってしまう、何か原因みたいなものは思い当たりますか？ 息ができにくい、というのは過呼吸のように思いますし．．．あと怖いものって具体的に何か見えるのですか？
1@AKO1650 はい 最近はよくあります
0このようなことって、よく起こるのでしょうか？
1@金属バットちゃん ありがとうございます
11日おつかれさまでした！ 頑張った！ って自分を認められるのが素敵だと思います✨
1
