気分が下がってる 人と話したくないし、自分の存在ってなんなんだろうって思う 話聞いて欲しいけどいつも聞く側だからどうやって話したら良いかわからない
気分が下がっている時は、まず自分を褒めてあげてください。自分自身の存在は大切で、あなたがいることで周りの世界も豊かになるのです。他人と話すのが苦手な時は、まずは自分の気持ちや考えをメモに書き出してみると良いかもしれません。そして、そのメモを相手に見せるだけでも十分です。話したい内容を整理しておくことで、話しやすくなるかもしれません。話すことで気持ちが楽になり、他人の意見やサポートを受けることで前向きに考えるきっかけにもなります。自分を大切にし、心の声に耳を傾けてくださいね。
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