なぜまだか分からないけど心が休まらずずっと悲しい、切ない、罪悪感がある… 休みの日ゆっくり休んだり、映画見たりしてるんだけど全然休まらない… 今まで楽しかったこともあまりたのしめなくなってる… 休みも趣味も何やっても休まらない…
疲れてるんですね 頑張ってるから
1一度落ち着いて、その悲切や罪悪感をゆっくり味わうといいよ。 心が雑に絞られる感覚、これを愛でる。痛々しい心の有り様をはっきり認識して、それを大事に大事に扱う。意外と愛着が湧くものだよ。
1お気持ちがとてもつらそうですね。それだけ頑張っているのに、心が休まらないことは辛いと感じるのは自然なことです。このような状況は、心のバランスが乱れているサインかもしれません。まずは自分の気持ちや思いを受け入れることから始めてみてください。自分を責めたり罪悪感を持つことではなく、その感情を受け入れて、じっくり向き合ってみると、気持ちが少しずつ整理されるかもしれません。また、もし一人で抱えきれないようであれば、専門家や身近な人に助けを求めるのも良い方法です。自分の心をケアすることも、とても大切なことです。じっくり自分と向き合いつつ、必要なサポートを受けてくださいね。
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