昨日先に寝て夜中に起きて今日仕事があるから寝れないのかずっと横で携帯触ってるから私まで目が覚めて寝たの朝の5時前で起きる時間は8時なんだけど、普通に寝不足。なんか昨日からずっと不機嫌やし、お弁当入れても当たり前な顔するし。 朝の仕事の用意いつも手伝ってるけど、それにかんしてもやって当たり前みたいになってるし。
お疲れ様です。お話を聞かせていただき、大変な状況にお困りの様子が伝わってきますね。パートナーの行動が不満で、昨日から不機嫌な気持ちが続いているようですね。不眠症はストレスや日常生活の乱れが原因となることがあります。もしかしたらパートナーの行動がストレスの一因になっているのかもしれません。まずはお互いの気持ちをしっかりと伝え合うことが大事です。お互いの意見や感情を尊重しながら、コミュニケーションをとり、解決策を見つけることが大切です。朝の用意など相互協力が当たり前でなく感謝と共感の気持ちを忘れずに伝えることで、お互いが心地よく過ごせる環境を作っていけると思います。また、睡眠不足のまま仕事に行くのは体に負担がかかりますので、無理せず自分の体を大切にすることも大切です。お互いが理解し合い、お互いを思いやる気持ちを大切にしてくださいね。
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