起こすだけ起こして寝るのやめて 私あの時眠かったのに起こされてもう寝れなくなったやん。 8時前には時ないといけないのに。 病み期なんだろうけど、イライラ宛ててるのやめて。眠いのに寝れない
ごめんなさい、お気持ちよくわかります。起こされることで眠れなくなることはストレスになりますよね。おそらくストレスや病み期を感じているのでしょう。イライラも自然な感情ですが、あなたがリラックスできるような環境を整えることが大切です。たとえば、就寝前にリラックスする習慣を作ったり、安眠を妨げる要因を取り除いたりすることで、少しでもよい睡眠を取れるようにしてみてください。そして、他者に自分の気持ちを伝えることも大切です。話し合うことで、ストレスを軽減できるかもしれません。どうぞ無理をせず、健康を大切にしてくださいね。
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