心の中のネガティブな人が動き始めた
心の中にネガティブな感情が湧いてきたということですね。そのような感情に襲われることは誰にでもあります。まずはその感情に向き合い、それがどこから来ているのかを考えてみてください。一度その感情に気持ちを向けることで、感情が受け入れられ、和らぐことがあります。また、その感情を抱え込まずに、信頼できる人や専門家に相談することも大切です。自分ひとりで抱え込まずに話すことで、そのネガティブな感情と向き合うことができます。それと同時に、自分を励まし、ポジティブな考えを持つことも大切です。自分にできることから少しずつ始めてみましょう。自分を大切にし、前向きな気持ちを持つことが解決への一歩となるかもしれません。
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