最近ほんとに睡眠って大事だなって思う。 約4ヶ月間、23時に寝て7時に起きるを繰り返した。 そしたら、メンタルあんまりやられないし体も健康、目覚めも良くなるし寝る時間が幸せになる。 次は2時に寝て7時に起きるを繰り返したら、普通に死ぬかと思った。 メンタルやられるし、眠過ぎて学校の授業ついていけなくなるし朝の目覚めめっちゃ悪いし肌荒れるしでもう無理。 推しが遅い時間に配信してても見るのは辞めようと思った。
睡眠は本当に重要なんですね。健康で幸せな生活を送るためには、十分な睡眠をとることが必要です。その点では、23時に寝て7時に起きる生活リズムはとても良いですね。ただし、2時に寝て7時に起きるという生活リズムは、適切な睡眠時間が確保できないために体やメンタルに負担がかかってしまう可能性があります。睡眠時間を十分に確保することで、学業や日常生活にも良い影響を与えることができます。推しが遅い時間に配信している場合は、録画を見るなど、別の方法で応援することも考えてみてください。自分自身の健康や幸福を大切にするために、適切な睡眠環境を整えることが大切です。
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