仕事してたら「休みの日アレやろう」「楽しみ作って仕事乗り切ろう」って思うのに、いざ休みの日になるとなーーーんにもしなくていいや…ってなるのなんなん？ これの繰り返しなんだが？
休日に楽しみややることを考えるのは、仕事や日常のストレスから逃れるための自然な反応です。しかし、実際に休みの日になると何もしないで過ごしたくなるのは、疲れやストレスがたまっているせいかもしれません。何もしないでいるということは、心と体がリラックスし、リフレッシュしているという意味でもあります。ただし、適度なアクティビティや楽しみを見つけることも大切です。やる気が出ないときは、無理をせずにのんびり過ごすことも大切ですが、その後は自分に合った楽しみを見つけてみることをお勧めします。まずは自分自身と向き合い、自分の気持ちや欲求がなぜそうなのかを探ることで、モチベーションが上がるかもしれません。
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