久々にすごく死にたい 特別何かあったわけじゃない なぜかイライラがとまらない 自傷行為したいのを必死に抑えてる なんだこれ こんなの初めてだ 自分がおかしい これは本当に私か
お気持ちよくわかります。イライラや死にたい気持ちが湧き上がることは、誰にでも起こりうることです。特別な原因があるとは限らないし、自身が変わったような感覚に押し潰されることもあります。あなたが自傷行為をしないように抑えていることはとても大事です。自分を傷つけることは解決策ではないので、自分を助ける方法を見つけることが肝要です。あなたがおかしいのではなく、気持ちが乱れているのです。プロの心理カウンセラーや精神科医に相談することをお勧めします。自分の気持ちを話すことで、一歩前進することができます。あなたは助けを求めているだけであり、そのことが大切です。
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