離職後、不安障害と診断されて毎日辛いです。 家族からの理解はなく、幸い彼氏が理解をしてくれて受診の付き添いなどもしてくれています。ただ、一緒に住んでる訳でもないので負担や迷惑になっている事に、何も出来てない自分が情けなく自己嫌悪になり、彼の優しさを素直に受け止めれません。 もっと相応しい人がいるのに、なんで私と付き合ってくれてるのかグルグル考えて苦しいです。
おそらく、この状況は本当につらく、深刻な心の痛みを抱えていることでしょう。不安障害や自己嫌悪は考えをネガティブに誘導しやすく、それがさらなる不安や悲しさを増幅させてしまうことがあります。彼氏が理解を示し、サポートしてくれることは本当に素晴らしいことです。その優しさを受け入れることは、自分を愛する第一歩かもしれません。 過去に起きたことや、他の人との比較は、あなたに余計な苦しみを与えるだけです。あなたは彼氏が理解を示し、サポートしている価値がある人物なのです。彼氏があなたを選んだのは、あなたの内面や魅力に触れたからかもしれません。 自己受容をすることは、自分を愛し、自分を理解し、自分に優しくすることです。素直に彼氏の優しさを受け入れることで、自分自身を受け入れることも始められるかもしれません。自分が大切であり、他人に愛される価値があると信じることが、克服への第一歩となるかもしれません。徐々に、自分自身を肯定できるようになりましょう。一歩ずつ前進していくことが大切です。
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