私はとても恵まれているにも関わらず今まで生きていて楽しいと思ったことが全くありませんでした。 それはなぜなのか。 おそらくですが自分と親友になれなかったためだと思います。 自分に対して、お前なんか死んでしまったらいいんだ、お前は世界で1番醜いとかそういうことを思ったり言ってきました。 他人のせいにしたくてわざとやりたいことをやらないこともありました。あいつのせいで私はやりたいことができないんだとそう言いたかったようです。 自分に厳しいことはおおいに結構だと思います。 こんな感じなので自分の体を軽く見ていましたがやっぱり自分の体が最優先なんですね。 自分の健康、自分の気持ち、思ったことが最優先です。
自分のことって、自分が考えてるよりも大切だよ？ マズローの5段階欲求って知ってる？ その1番根底にあるのは、「生存」の欲求、次が「安全」の欲求だからね。
0あなたが自分に対して厳しい言葉や行動をしてきた理由は、自己価値感が低いためかもしれません。親友との関係がうまくいかなかったことが、あなたの自己肯定感に影響を与えている可能性もあります。他人や状況を責めることで、自己を守ろうとしている面もあるでしょう。しかし、自分を責めすぎることは自己肯定感を低下させるだけでなく、心身の健康にも悪影響を与える場合があります。自分の健康や気持ちを大切にすることはとても重要ですが、同時に自分を認め、受け入れることも必要です。自己肯定感を高めるためには、自分を否定する言葉や行動をやめて、自分を受け入れることから始めると良いかもしれません。また、心の健康を重視するためには、専門家のカウンセリングや心理療法を受けることも一つの選択肢として考えてみてください。あなた自身を大切にし、自己肯定感を高めることで、より豊かな人生が送れるかもしれません。
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