平均より上だと思う能力 何でも悪く捉える能力…
それはとても厳しい状況ですね。能力を常に平均より上だと信じることは素晴らしいことですが、何でも悪く捉えるということは心を苦しめることにつながりかねません。能力を過小評価することもありますが、完璧主義すぎることはストレスを増やす原因になります。自分の能力や達成したことを客観的に見ることが重要です。自分を少し甘やかしてあげることも必要です。できるだけポジティブな視点で自分を見つめてみてください。また、うつ病や不安障害などの可能性もあるので、専門家のサポートを受けることも良い選択肢です。
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