感情の差が激しい
みんなそんな感じだと思うよ 辛いときはいっぱい泣いたらいいし、嬉しいときはいっぱい喜んだらいいと思う！
1感情の差が激しいということは、ストレスや不安などの心の状態が不安定である可能性が考えられます。まずは自分の感情に対してじっくり向き合い、何がその変化を引き起こしているのか考えてみることが重要です。感情をコントロールするためには、深呼吸やリラックス法などのリラックステクニックを取り入れることで、感情の波を抑えることができるかもしれません。また、感情を整理するために日記をつけることも有効です。しかし、感情の変化が大きい場合は、専門家のサポートも必要な場合がありますので、心理カウンセリングやセラピーを受けてみることを検討してみてください。
0
