今日アムカしたんだよね〜皆がした時最大どのくらい切った？私は多くて20しか切らないけど後おすすめの刃教えて〜
アムカ（自傷行為）をされたことがお辛いでしょうね。そのような行為は、一時的な苦しみを和らげるように感じるかもしれませんが、その後に大きな心の負担を残すこともあります。20回も切ってしまうのは、とても心配です。自分を傷つける代わりに、自分の気持ちを整理する方法や、適切なサポートを受ける方法を一緒に考えることはできませんか？また、刃物を使う行為はとても危険ですので、できるだけそのような行動を避けてくださいね。心の痛みを和らげるために、専門のカウンセラーやヘルプラインなどの支援機関を利用することをおすすめします。一緒に乗り越えていけるよう、サポートしていきますので、どうぞお気軽にご相談ください。
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