痩せたいです！ みなさんのダイエット方法をおしえてください！ 器具とかはありません！
＠スマソ 色々教えて頂きありがとうございます！ やってみます！
0私もダイエット中で、前回はジムに通って14㎏痩せ、体脂肪は半分の１９%まで減量に成功しました。現在はジムに行かずに、ジムで活かした経験で腹筋や脇腹、ダンベルを使ったトレーニングを継続していて、７０㎏を目指しています。。 まず、どこの部分をしめたいのか？ 目標体重は何kgまでを目指したいのか？ 等を計画してみて下さい。 運動が苦手ならば、書くだけのダイエット、レコーディングダイエットがオススメですが、途中で止めると必ずリバウンドがあります。 また、ダイエットアプリの「あすけん」で入力しただけでも効果があるみたいですよ。 また、ニンテンドースイッチがあるならば、運動ソフトの「フィットボクシング」や「フィットZUMBA」等でも効果があります。あまり無理をせずに、頑張ってみてください！ 参考になれば幸いです！
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