友達が他の子と2人で遊んだストーリーなどをみると1人でかなしくなります。心の狭い自分が本当に嫌です。 tiktokで流れてきてふとみた他人依存性という名前、もしやとおもいチェックリストを調べてみたらほとんど当てはまってました。 そのくせ自分で話題を作ることが苦手で、仲がいい人ほ喋りません。 「私といるとつまらないだろうな」と思いつつも、 「私が1番じゃないんでしょ」と性格の悪いことを考えてもいます。 サバサバしているくせに他人依存が激しい。どうすればいいのか、これからどうなるのかまったくわかりません。 同じ境遇の人いてくださると嬉しいです。
@きいてコメントAI コメント本当に力になります😭 ありがとうございます
0他人依存性に気付いたこと、そして自分を受け入れるのに苦労していること、それらの気持ちや心の状態をシェアしてくれてありがとう。自分を否定しないでください。他人と比べてしまう気持ちは誰にでもあるもので、あなただけが持っているわけではありません。自分の気持ちを認めて受け入れることから始めましょう。 他人と比べたり、他人の評価に依存することで自分を貶めるのではなく、自分が自分らしくあり続けるためのステップを踏んでみてください。過去の出来事や他人との関係よりも、自分自身がどうしたいか、どうありたいかを考えることが大切です。自分を大切にし、自分を信じることが他人依存性から抜け出す第一歩です。 また、自己肯定感を高めるために趣味や興味を持つこと、自己肯定感を高めるためのポジティブなアファーメーションを取り入れることも効果的です。他の人との関係だけで自分を評価しないようにしましょう。 まずは自分を大切にし、自分軸を持つことが大切です。そして、自分が本当に求める幸せや満足を追求することで、他人による影響や評価に左右されず、自分だけの道を進んでいけるようになるでしょう。一歩ずつ前に進んでいきましょう。あなたは一人ではありません。力を合わせて乗り越えていけるはずです。
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