なんで依存しちゃうんだろう。絶対両思いになれないのに。。。
@匿名 色々とありがとうございます。できることからやってみます。。
1@いら それなら、まずは知る事から始めてみてはいかがですか？ 依存とは何なのか 薬物依存やアルコール依存など依存症は多岐に渡ります どんな依存症があるのか、依存とは何なのかを知る為に依存症について説明した本を買って読む事をお勧めします。これは抜け出す為の第一段階に過ぎません。 次に、自分自身の心の状態について知る事です。依存症は病気です。病気になった場合には病院に行きますよね。ですので、自力で自分自身の心と向き合える人はいませんので、カウンセラーを雇うと良いと思います。 カウンセラーとの対話の中で、今自身がどんな心の状態なのか、知る事が解決の糸口になります。 さて、知る事が出来たら次に第二段階に行きます。ここからは、正直言って、人によって対策が分かれてきます。荒療治で治す場合には貴方が今以上に傷付く可能性があります。その傷を受ける覚悟で依存を断ち切るという方法です。ですが、ここからは本当に危険ですので、専門家に対応を委ねるべきです。 カウンセラー及び精神科ですね。
0@匿名 依存から抜け出したいです。
0@いら 依存を断ち切るのは並大抵の努力じゃ出来る事では無いし、時間もかかる。一度抜け出せても何度でも再発する可能性がある。だからこそ、完全に依存から抜け出す事は並大抵の精神力では無理だし相当難しい事だと理解しています。 なので、貴方が四ヶ月連絡をしなかった事は、良く頑張ったと賞賛出来ますし、また連絡を再開してしまった事については、まあ、そうなるよね、と思うので否定もしないですしむしろ当然だと思います。 その状況が苦しいから、どうしたいのですか？ 苦しいよーってなった時に、大丈夫？話聞くよ？と言って落ち着かせてくれる人がほしいのですか？ それとも、苦しいから、依存から抜け出したいのですか？ それが分からないなら、まずは自分がどうしたいか、考えるべきです。 考えたくないなら、それもまた個人の自由ですので、考えなくてもいいとは思います。
0@匿名 自分がどうしたいか。。。関係を終わらすのが1番いいと思ってはいますが、それができずに苦しんでます。一度連絡取るのを4ヶ月くらいやめてたのですがまた連絡してしまい今の状態が半年くらい続いてます。
0@いら 分からないのなら、まず、貴方自身どうしたいのかを分かる必要があります。 対応はそれからじゃないでしょうか？ 貴方自身どうしたいかが大事です 貴方は既婚者に依存して一生このままの関係を維持し続けるか 既婚者が離婚して貴方と付き合う日を夢見て待ち続け、それが叶う日が来た時に彼女と付き合うか 依存を断ち切り彼女と離れるか どれを選ぶのも個人の自由です。 ただ、不倫は法律違反なので、バレた時にはそれなりの責任を負う覚悟は持たなければいけません。 責任と言うのは、旦那さんから訴えられた場合の慰謝料の支払いですね。
0@匿名 わかりません。ただ相手は既婚者なのでこのまま好きでいても苦しいだけなので。。
0@いら 抜けたいと思っているのですか？ その人を好きでは無くなっても、いいのですか？
0@匿名 どうすれば抜けられますか？？
0@いら もし貴方が依存を断ち切りたいなら、断ち切れるし、依存し続けたいなら、それも良いと思いますよ
0@匿名 その他に好きな理由。。。わかりません。。自分でもなんでこんなに苦しいのかわかりません。。。おっしゃる通り頼ってくれてこちらがなんとかしてあげたいって。。。
0@いら でも、貴方のお話によると、その人の事が好きな理由は寂しくて自分を頼ってくれるから、なんですよね？ なら、同じ様に貴方に接する人が現れれば、その人への依存は無くなるはずです それとも、その他に貴方がその人を好きな理由がありますか？
0@匿名 そうかもしれません。。でもその人の事が好きなんです。。。依存してるからそう感じるのかもですが。。。
0@いら なるほど、じゃあ、他に貴方を頼ってくる寂しそうな女性が現れれば、今の方への依存は無くなると言う事ですね？
0@匿名 自分を頼ってくれるからです。。。なんとかしてあげたいとおもってしまいます。。。
0@いら 寂しそうな人なら他にいくらでもいるけど、何でその人がいいの？
0@匿名 いつも寂しそうにしててほっとけないんです。
0その人のどんなとこが好きなの？
0依存の原因は人によってさまざまですが、一般的には自己肯定感が低い場合や過去の傷つきやトラウマが関係していることが多いです。相手に依存することで、自分を手放すことなく安心感や安定感を得ようとすることがあります。また、相手が相手であることで、自分にとって都合の良い関係を保つことができると感じることもあるでしょう。しかし、そのような関係は一時的なものであり、真の満足や幸福を得ることは難しい場合があります。自己肯定感を高めるために自己愛や自己受容を大切にし、自己中心的過ぎない関係性を築くことが大切です。自分自身と向き合い、自己の価値を理解し、自分の幸せを第一に考えることが自己愛の第一歩です。
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