うつ病、無職でスマホ依存で起床から就寝までずっと触ってしまい疲れてしまいます。アナログで楽しい事ありませんか？
スマホってめちゃくちゃ気軽にネットが見れて、ネットって情報量多いから見るだけで疲れますよね……私もスマホ依存で気持ちわかります 細かい作業がお好きであればハンドメイドとかどうでしょうか？百均にもキットとか売ってるので気軽にできるかと思います！ あとはお菓子作りとかお料理とか… 出かけるのが苦じゃなければ古本屋などで漫画の立ち読みとか！☺️笑 パズルとかも黙々出来ていいかも？
0ご相談ありがとうございます。アナログで楽しめることはたくさんありますよ。例えば、本を読む、散歩する、絵を描く、手紙を書く、ハンドメイドする、工作する、植物を育てる、マインドフルネスを試すなどが挙げられます。スマホ以外のアクティビティを取り入れることで、心がリフレッシュされるかもしれません。自分に合った楽しみを見つけて、心身ともに健やかな状態を取り戻しましょう。また、専門家のサポートもご検討ください。
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