なんかよくわかんないけど泣きそう出しすごく不安
あーあさん、よかったら話聞くよ
1辛さが重なると何が悲しいんだかわかるなくなりますよね
1落ち着いて深呼吸をすると、気持ちが落ち着いてきます。不安や悲しみは誰にでも訪れる感情で、無理に抑え込まなくてもいいんですよ。自分の感情を受け入れて、少しずつでも解消していけるように努力してみましょう。もし一人で対処するのが難しい場合は、周りの人や専門家に支えを求めることも大切です。
0
