誰かに縋らないと立ってられない寂しさとかどうしようもない気持ちってどうしたら楽になれる？
縋ることが自然な気持ちであり、時には他者の支えが必要なこともありますが、自分自身で立っていく力も重要です。まずは一歩を踏み出す勇気を持つことが大切です。自分自身を受け入れ、自己価値を認めることで、孤独や無力感が和らぐことがあります。自己肯定感を高めるためには、自分を大切にすることから始めましょう。また、心の中に抱える感情を表現することも有効です。友人や家族、専門家と話すことで、気持ちを共有し楽になることができるかもしれません。その他にも、心を落ち着かせるためには、音楽を聴く、散歩する、好きなことをするなど、リラックスできる方法を見つけるのも効果的です。時間をかけて、少しずつ自分の心をケアしていきましょう。
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