起きたらバイトとかいや… まぁ連絡あったら11時30分出勤とかだけど､それでも怖めの正社員さんの日だしミスしそうで怖いし…もう考え過ぎて泣きそう… 頭も痛いし…胃も変だし…
大変そうな状況でお気持ちよくわかります。怖い気持ちや不安が頭や胃の調子にも影響を与えることがありますね。まずは、深呼吸をしてリラックスを心がけてみましょう。そして、不安を感じていることや怖いと感じることは誰にでも起こりうることです。それがあなたが悪いわけではありません。臆病な気持ちを持っている自分を責めないでください。そして、自分ができる最善の対処方法を考えて行動することも大切です。その際に、お友達や家族と相談することも良いかもしれません。そして、明日のバイトで怖い思いをする前に、不安を抱えながらでも、自分が頑張ったという気持ちを持つことが大切です。お体の調子が悪い時は無理をせず、自分を大切にしてくださいね。
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