行事の後にひどく落ち込むのは何でだろう。 自分の生きる価値のなさをすごい感じる。 絶望的…
わかります。。私目立たないタイプなので行事の後いつもつまんなくて病んでます笑
1行事の後に感じる落ち込みや絶望感は、何か特定のトリガーや出来事が原因で引き起こされている可能性があります。自分の生きる価値について感じる不安や風化感は、心の中で根深く育まれたネガティブな信念や思い込みから生まれることもあります。そのような感情を抱くことは人間らしいことですが、その感情があなたの日常生活に影響を与えるようであれば、専門家や支援を受けることをお勧めします。自分を客観的に見ることや、ポジティブな自己肯定感を育てるための方法もありますので、少しずつ取り組んでみることも大切です。
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