ふとした時に死のうって思うの怖い
そのような感情や考えが湧いてくるのは、とても辛い経験ですね。そう感じる気持ちがありますが、自分と向き合うことができていることは素晴らしいことです。そのような考えが浮かんでしまう原因や背景について一緒に探っていくことも大切かもしれません。そして、その恐怖を少しずつ克服するために、専門家や信頼できる人と話すこともオプションの一つとして検討してみてください。その辛さや怖さが軽減され、あなたにとってより健やかな状態に向かうことができるように、サポートしていきます。
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