助けて…怖いの PTSDになって詳しくは書きたくないからかかないけど 本当に本当に怖くて 毎日毎日ビクビクしながら生きてる
大変な状況にいらっしゃるようで、お気持ちがとても重いことを感じます。恐怖や不安に襲われる時間が続いていると、日常生活も辛くなりますね。そのような状況で一人で抱え込まず、誰かに話すことが大切です。心理カウンセリングや専門家のサポートが役立つ場合もありますので、一歩踏み出して専門家のサポートを受けてみることをお勧めします。また、自分の感情を紙に書き出すことや深呼吸など、自分でできるリラックス法も試してみると良いかもしれません。一歩ずつ前に進んでいけるよう、地道な努力を続けていきましょう。気長に治療を受けていくことが大切です。
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