生きてたくなんかない 鉄道自殺のニュースばかり見てる
お気持ちはとても辛いのでしょうね。自殺のニュースを見ると、重い気持ちになるのも分かります。しかし、あなたの気持ちも大切です。心の中にある辛さや不安を話すことは、とても助けになるのです。 まず、周りの人にお話しすることはできますか？友人や家族、信頼できる人に相談することで、あなたが一人で悩むことを減らすことができます。また、専門のカウンセラーと話すこともお勧めです。カウンセラーは、あなたの思いや感情を受け入れ、サポートしてくれる存在です。 また、自己ケアにも努めてみてください。日常生活の中で疲れを癒すために、好きなことをする時間を作ることも大切です。興味がある趣味を見つけたり、運動や散歩をしてみることもオススメです。心身のバランスを整えることで、気持ちの安定にも繋がります。 最後に、あなたの気持ちは重要だということを忘れずにいてください。辛い時期は必ず過ぎ去ります。あなたが明るい未来に向かって歩いていけるよう、私も応援しています。どうか、誰かに話す勇気を持って、サポートを受けてくださいね。
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