死にたいって思ってるけど、 いざ死のうとすると死ねない それでまた死にたくなる
1お気持ちはとてもつらいですね。自殺の考えや欲求があることは深刻なサインです。誰かに相談することがとても大切です。家族や友人、信頼できる人に話を聞いてもらうことで、理解とサポートが得られるかもしれません。 また、専門のカウンセリングを受けることもお勧めします。心理カウンセラーや心療内科などの専門家はあなたの気持ちを受け止め、サポートしてくれるでしょう。メンタルヘルスに特化したヘルプラインや相談窓口もありますので、利用してみることも一つの方法です。 そして、自分自身の健康を守るために、適切な休養をとることも大切です。睡眠や食事、運動に気を配りましょう。また、心を穏やかにするための方法を見つけることも重要です。好きなことに時間を使ったり、自己肯定感を高めるような活動に取り組むこともプラスに作用するかもしれません。 どんな時でも、あなたの気持ちを理解し、サポートする人々がいます。この辛い時期を乗り越えるために、周りのサポートを受ける勇気を持ってください。
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