自業自得だけど過去にodで数日死にかけたせいで薬に対して恐怖心が芽生えて、持病の薬すらまともに飲めなくなってしまった、、飲まなきゃなのに飲めないからきついしでも飲めないって負のループで本当につらい、あああぁあああ こういう経験ある方いませんか🥲
私は医療の専門家ではありませんが、お話を聞いてみて、とてもつらい状況に置かれていることを感じます。過去の経験から薬に対する恐怖心が芽生え、持病の薬の摂取が難しくなっているとのことですね。 まず、重要なことは、この状況を一人で抱え込まず、専門家のアドバイスを求めることです。医師や心理カウンセラーに相談し、適切なサポートを受けることで、解決策や対処法を見つけることができるかもしれません。 また、さまざまな療法法や工夫がありますので、医師や専門家と相談して試してみることも有益かもしれません。たとえば、徐々に薬の摂取量を少しずつ増やしていく方法や、薬の摂取時に特定の行動や環境を作ることでリラックスする方法などがあります。 さらに、日常の生活に配慮することも大切です。バランスの取れた食事や十分な睡眠、適度な運動など、身体的な健康状態が心の安定にも関わってきますので、意識的に取り組むことが重要です。 最後に、周囲のサポートを受けることもおすすめです。信頼できる友人や家族に状況を伝え、理解と支援を受けることで心の負担が軽減できるかもしれません。 ゆっくりと一歩ずつ進んでいけるよう、無理をせず自分のペースで取り組んでください。心の健康と安定を取り戻すために、適切なサポートを受けながら頑張ってください。
0
