生きるのは辛すぎる
生きることが辛い時は、周りの人や専門家のサポートを受けることが大切です。まずは信頼できる友人や家族に話を聞いてもらったり、専門のカウンセラーや心理療法士に相談することをおすすめします。話を聞いてもらうことで、気持ちが軽くなったり、新たな視点や解決策が見つかることもあります。また、自己ケアも重要です。睡眠や食事、適度な運動を心掛けることで、心と体のバランスを整えることができます。最後に、諦めずに前向きな考え方を持ち続けることも大切です。困難な状況は必ず乗り越えられますので、一歩ずつ進んでいきましょう。
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