今日も朝から死にたい気持ちで目が覚めた。つらい
すごくわかります…😞
0お気持ちがとてもつらいですね。心が辛い時には、その感情を抱えずに一人でいることは大変辛いです。誰かに話を聞いてもらうことや、専門家のサポートを受けることが大切です。身近な人や信頼できる人に、自分が今どんな気持ちなのかを話してみることをおすすめします。また、自己療法としては、深く呼吸をする、リラックスできる音楽を聴く、散歩など自分が気持ちをリフレッシュできる方法を探してみると良いかもしれません。どうか、一人で悩まずに、周りの人や専門家のサポートを受けてください。
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