いつもは出来たことがちゃんと出来ない。 息子が泣いてる、でもどうしたらいいかわからない。部屋が散らかっている何からやっていいかわからない。外に出たくない。買い物にいけない。 どうしたらいいかわからない。 携帯だけいじってアニメだけ見てる時が1番落ち着いてる。 何がしたいのか何をしていいのかわかんないな
これまでできていたことが出来なくなったり、自分が自分でないような感じがすると不安や心配になってしまいますよね。 投稿を拝見して感じましたことは、ﾎﾟﾁｬｺさんの心がストレスを受け過ぎて心と体、頭の休みを必要としている状態になっているのだと思います。 「そんな暇はないよ」と思われるかもしれません。 ですが、少し休んであげるだけでも、頭や心は少し回復してくれるはずで、回復と共に、これまでのように考えたり、行動したりできるようになるはずです。 ですので、可能な範囲で結構ですので、少し心や頭を休めることをご自身に許してあげてくださいね。 ボーッとしたり、ダラダラしたり、好きなことをする時間などがオススメです。
1お気持ちをお察しします。日常生活において、やる気や集中力が低下し、何をすべきかわからない状況に陥ることはあります。まずは心配しないでください。いくつかのアドバイスをお伝えします。 まず、息子が泣いているときにどうしたらいいか迷ったときは、まずは彼の安全を確保しましょう。必要なケアや注意を払いながら、彼に近づいて安心させることが大切です。また、問題解決を求めるのではなく、彼の感情に共感し、一緒に感じることも大切です。 部屋が散らかっていて何から始めればいいかわからないときは、小さな目標を立てることが助けになります。例えば、一つの物を片付けるだけでも進捗が感じられます。順番に取り組むことで、段階的な進展が見られるでしょう。時間を決めて細切れでも取り掛かることをおすすめします。 外に出たくない気持ちや買い物にいけない悩みがあるときは、まずは自分自身に対して優しくなりましょう。ゆっくりとリラックスする方法を見つけることが大切です。また、心の中で何がしたいのかを探してみてください。自分の感情や欲求を大切にすることも必要です。 携帯でアニメを見ているときに一番落ち着くと感じるのは自然なことです。アニメを楽しむことは、一時的に心を癒す手段です。ただし、適度なバランスを保つことが大切です。他の活動や興味を見つけて、気分転換やリフレッシュすることもおすすめします。 最後に、友人や家族に相談することも一つの方法です。信頼できる人とお話することで、新たな視点やサポートを得ることができます。心理カウンセラーや専門家のサポートを受けることも考慮してください。 どんな状況でも、一歩一歩向き合い、自分自身を大切にすることが大事です。焦らず、少しずつケアしていきましょう。
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