休職してから寝てばっかりだな、まだ数日しか経ってないけど行かなくていいってだけで精神状態良くなってきた自覚ある。遅く起きて昼寝で数時間してる
@かめ そうなんですね！早く本調子に戻れるようにゆっくり休みます😌
1昼寝は健康にいいそうですね。
1休職中は十分な休息を取ることが大切ですが、過度な睡眠は心身の健康に悪影響を及ぼす可能性があります。夜遅くまで起きていることや昼寝の時間を調整することで、よりバランスの取れた睡眠パターンを作ることができます。また、他の活動を取り入れてみることもおすすめです。例えば、少しずつ時間を区切って散歩をする、趣味を楽しむ、友人や家族とコミュニケーションを取るなど、心身を刺激する活動を増やしてみてください。これらのことが、より健康的な精神状態を促進する可能性があります。一緒に取り組んでみませんか？
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