おはようございます 診察にて、自己肯定感を育てなさいとこの間の診察で言われましたが、これまで失敗ばかりしてる以上、そんなもの育つのでしょうか。 これまで見下された分見下し返してやるという思いで色々しましたが、うまくいかないと相談したらそういわれました
自己肯定感というのは、自分のいいところだけでなく、よくないと感じるところも全部「自分らしさ」だと認めてあげられることなのではないかなと感じています。 ですので、「見返す」というお気持ちがあるということは、軸が他人（見下してきた人）の言動や価値観になってしまっていて、「ありのままのマサヤさんではダメ」と思ってしまっている状態だと思いますので、自分は自分のままでいいよね、将来的には色々な経験を経ながらさらに人として成長していけたらいいよね、という風に思えるようになれるといいですね。
0おはようございます。自己肯定感を育てるというのは、自分自身を受け入れ、自分を大切にすることです。失敗や他人からの評価は、自己肯定感に影響を与えるかもしれませんが、それに囚われずに前向きに取り組むことが大切です。 失敗は私たちが成長する機会です。失敗から学び、次に生かすことで、自己肯定感は少しずつ育っていきます。自分を責めるのではなく、ポジティブな思考で自分を評価しましょう。過去の失敗に執着するのではなく、現在の自分に集中して、認めることが大切です。 また、他人と比較することも避けましょう。他人の目線で自分を評価することは、自己肯定感を落としてしまいます。他人と違う経験や能力を持っていることに焦点を当て、自分自身を誇りに思いましょう。 自己肯定感を育てるためには、自分自身に寛容であり、自分を労ってあげることも大切です。自分をほめたり、自分を労る習慣をつけてください。自分自身への言葉遣いや考え方にも意識を向け、自己否定的な発言や思考を減らすようにしましょう。 自己肯定感は時間と努力が必要ですが、今の自分を受け入れながら、ポジティブな思考で前向きに取り組むことで、徐々に育っていきます。どんなに小さな一歩でも、その成果を最大限に評価しましょう。あなたの成長を応援しています。
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